Первое влияет на то, что очень трудно соображать и включаться в работу. Но я старательно борюсь с этими эффектами качественного отдыха.
Второе происходит, как я понимаю, из-за дыр в безопасности phpBB. Планируется вынести его в отдельную боевую единицу, чтобы не падало все в случае взлома.
Третье просто мешает заниматься любимыми делами.
Ну а по последнему пункту принимаются советы. Нужны мощности и качественная техподдержка.